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• 1、怀孕可以吃梨子不
• 2、孕妇能吃梨吗
• 3、刚怀孕可以吃梨吗
• 4、孕妇可以吃梨吗
• 5、怀孕可以吃梨子吗早期

怀孕可以吃梨子不

孕妇可以吃梨，孕早期也可以适当吃。但如果吃太多梨，容易出现腹胀腹泻，还可能引起胃寒，建议不要一下子吃太多。

孕妇能吃梨吗

1 梨的营养成分

梨的营养价值非常高，含有蛋白质、脂肪、碘、粗纤维、糖类、钙、磷、铁、维生素等多种营养物质。正因为这些营养成分的存在，梨具既有降低血压、养阴清热的功效，适用于高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人。它还可以促进食欲，帮助消化，有利尿通便、解热的作用。

2 孕妇能吃梨

对于身体健康孕妇来说是可以吃梨的。梨香脆可口，清凉多汁，孕妇吃梨具有清热利尿、止咳祛痰、清心润肺、生津止渴的作用。但梨偏寒助湿，孕妇吃梨的数量需要控制，一般保持在每天最多一个。

3 孕妇吃梨的好处 补充孕妇所需维生素

梨的维生素种类丰富，含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E。梨和苹果一样能都是人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。孕妇多吃梨不但也有此类好处，还能够补充适量的各种维生素，满足孕妇自身和胎儿对维生素的需求。

有利于钙质吸收

孕妇多吃梨，能够帮助孕妇储存人体多余的钙质，净化人体器官，还能够软化血管，促使血液将更多的钙质输送到孕妇和胎儿的骨骼。

止咳化痰

梨还有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛的功效，可以防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨能够增加口中津液，防治口干唇燥，对于治疗孕妇的咳嗽咳痰有很好的疗效。

对孕妇其他的作用

梨中含有一定的铁元素，对于贫血的孕妇可以多吃梨，尤其对于脸色苍白的孕妇，多吃梨可以让孕妇变得脸色红润；梨还可以净化肾脏，清洁肠道；梨还含有碘元素，对于甲状腺肿大的孕妇也有一定的疗效。

4 孕妇吃梨注意什么

梨性偏寒助湿，多吃会伤及脾胃，故对于脾胃虚寒的孕妇应该少吃梨；梨有利尿的作用，夜尿频繁的孕妇睡前不要吃梨；梨中的果酸较多，有胃酸过多的孕妇不能吃梨，更加不宜与碱性食物一起食用，以防止腹泻；梨中的果糖含量也比较高，有糖尿病的孕妇慎食。如果血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的孕妇需要吃梨，最好煮熟后再吃，防止湿寒症加重。

刚怀孕可以吃梨吗

刚怀孕时可以吃梨，但是要注意适当的吃，因为梨属于凉性的水果，而孕妇并不适合吃过多凉性的水果。所以要注意少吃，如果实在想吃，可以蒸着吃，可以用冰糖蒸梨，调理食欲，也不会感觉到凉。

另外刚怀孕时，可能因为担心的问题多，孕妇会有压力，时间长了也会上火，适当的吃一些梨可以有利于润喉降压、及时下火，对于上火或者是容易便秘的孕妇来说，是很不错的水果。

梨水分多，可以补水，而且梨当中的多糖类物质比较丰富，还有着增进食欲的作用，同时也可以保护孕妇的肝脏。

梨有着镇静安神、清心润肺等等的功效吃一些可以预防感冒。孕妇吃梨比较好的方法是用冰糖蒸梨，能滋阴润肺，止咳祛痰，还可以预防感冒。梨的好处多多，但是一定要适量吃，因为梨的糖分多，如果吃太多，容易导致孕妇血糖高。

l另外准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。

孕妇可以吃梨吗

孕妇能吃梨，但不宜吃得过多。

梨含有丰富的水分，含有大量的维生素C、矿物质，有利于胎儿生长发育。梨还可以去火、生津，在孕早期可以部分缓解早孕反应。梨含有大量的膳食纤维，可以促进肠蠕动，缓解便秘。但孕期不宜吃太多梨，梨属于凉性食物，吃多了容易造成胃肠不适，甚至腹泻，甚至引发宫缩。梨含有大量的糖分，吃多了容易导致妈妈血糖升高，进而导致胎儿偏大甚至巨大儿，显著增加难产和剖宫产的风险，一般一天顶多吃一个梨。

梨的功效与作用

1、清热镇静：梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。梨子能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

2、化痰止咳：梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、化痰止咳化痰的功效。所以吃梨缓解对肺结核、气管炎、咽喉病、哮喘病和上呼吸道感染所出现的咽干、声音嘶哑、痰稠等症状皆有很好的效果。

3、清心除烦：梨属于寒性水果，味甘中稍带酸味，能够清内热、消除上火，具有清心除烦的作用。吃梨可以改善内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

4、润肠通便：梨含有较多膳食纤维，可刺激肠管，能促进排泄，以缓解便秘，故吃梨可帮助改善便秘，还能促进人体内有毒物质的排出。

怀孕可以吃梨子吗早期

孕妇可以吃梨，但不可以多吃。

梨子具有清热解毒、润肺止咳、利尿降压等作用，孕妇吃梨可以增加肌肤所需的营养物质，改善孕妇及胎儿肌肤，还可以预防妊娠期高血压。

但有以下几种情况不宜食用：

1、体质偏寒，梨性寒，如脾虚体寒的孕妇食用，会导致腹泻等胃肠道症状，严重的会引起流产。

2、果皮残留农药和防腐剂，梨子不削皮食用会对孕妇身体造成影响，一定要削皮后再吃。

3、孕早期和孕晚期一般都有尿频症状，如孕妇睡前吃梨，会加重这种症状。孕妇到底吃多少梨子存在个体差异，但为了健康着想，一天最好只吃一个。