吴江关工委护航成长：如何和孩子有效沟通

为筑牢青少年心理健康防线，搭建家校协同育人桥梁，11月28日，由江陵街道关工委主办的“关工委护航成长：懂情绪、会沟通、暖家庭”主题讲座在江陵实验初级中学圆满举行。活动特邀吴江开发区阳光心灵驿站总站谭翠英老师主讲，为近500名初二学生家长带来了一场聚焦《如何和孩子有效沟通》的实战型分享，干货满满，反响热烈。

讲座开篇，谭老师以孩子们的一句句“扎心语录”直击痛点：“美国去叙利亚找石油都没有我爸妈急”。这些充满青春期孩子真实情绪的话语，瞬间戳中家长们的共鸣点，让大家直观意识到亲子沟通中自身方式与孩子感受间的错位，迅速进入学习状态。

紧接着，谭老师引用心理学家阿德勒的经典名言——“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年”，深刻阐释家庭教育的核心价值。她强调，家庭是孩子的第一课堂，父母的教育方式直接塑造孩子的心理健康，而家庭关系更是孩子未来人际交往的“原始样本”，为整场讲座奠定了专业且温暖的基调。

为精准破解沟通难题，谭老师聚焦两大高频场景发起互动：“孩子学业崩溃喊‘我不想学了’，你如何回应？”“孩子玩手机超时，多次提醒无效该怎么办？”现场家长踊跃交流，在碰撞中暴露了沟通中的普遍困惑，也为后续技巧讲解做好了铺垫。

一场趣味互动游戏将现场气氛推向高潮。谭老师请家长们用手指比划“人”字给自己看，结果超80%的家长比划的“人”字，从对方视角看却是“入”字。这个简单的小游戏让家长们恍然大悟：原来沟通中，我们总习惯站在自己的角度表达，却忽略了对方的接收视角，有效沟通的核心在于换位思考。

随后，谭老师系统输出四大核心干货，助力家长掌握科学沟通方法。一是读懂情绪能量，让家长清晰地认识到，积极语言滋养孩子成长，负面语言则会消耗其心理能量；二是掌握沟通原理，详解“认知缝隙提问法”，强调少用质问式的“为什么”，多用开放式的“发生了什么”，避免触发孩子的防御心理；三是践行“三三原则”，通过冷静期处理自身情绪、缓冲期温和开场、积极区选对沟通时机来稳定心态，在沟通中遵循“三步”法则，即了解事实不预设答案、鼓励表达不急于判断、表达感受不盲目指责。谭老师还结合孩子玩手机超时的案例，现场演练“观察—感受—需求—请求”的非暴力沟通模式，让家长们即学即用；四是筑牢家庭根基，良好的家庭关系是教育的最好土壤。她呼吁家长实现四大转变：从“尬聊”到“同频”交流，从“看管”到“用心”陪伴，从“说教”到“身教”影响，同时重视夫妻关系——“夫妻和睦，孩子的心才安”，这句话让在场家长深受触动。

整场讲座案例鲜活、方法实用，既有心理学理论支撑，又有落地实操技巧，现场掌声不断。家长们纷纷表示，这场讲座如同“及时雨”，不仅认清了自身沟通误区，更学到了可直接运用的方法，将在今后的亲子相处中积极践行，用心搭建与孩子的“心桥”。

编辑 梅阿忠