【文化社区】十周年·正青春｜银龄学堂 拾光正好——上高街道双龙社区老年学堂十周年记

鲁网9月17日讯十年，是一段温暖的陪伴，更是一场青春的延续。上高街道双龙社区老年学堂自2015年成立以来，始终秉持“文化养老、幸福养老”宗旨理念，积极回应老龄化社会的需要，以数字化、多元化、人性化服务，不断丰富社区老年人精神文化生活，已成为社区养老服务体系中一张亮眼的名片。

如今的学堂，我们共设合唱、舞蹈、书法、瑜伽四大课程、五个班次，在册学员超百人，十年累计服务超2000人次。学堂不仅传授知识，更营造了“老有所学、老有所乐、老有所为”的温馨氛围，成为许多长者心灵归属和文化滋养的“幸福家园”。

声暖夕阳，和韵生辉

在林老师专业的指导下，合唱班的学员逐渐掌握发声与多声部配合，不仅排演了《夕阳红》《我和我的祖国》等经典曲目，还将新版的《没有共产党，就没有新中国》和俄语版《神圣的战争》等新作融入汇演清单。他们活跃于社区节庆和街道汇演，用音乐凝聚情感，展现银龄艺术风采。

舞悦人生，步履轻盈

舞蹈课程深受学员们的喜爱，为方便大家学习，社区专门安排了两个班次。舞蹈一班常年坚持练舞，积累了很多舞蹈技巧，从最初的舞蹈“小白”逐步成为能在舞台上自信展现的“文艺骨干”，作品《上春山》多次在区级展演中获得好评；舞蹈二班则注重动作细节、节奏与情感表达的融合，有效帮助学员提升身体协调性和艺术气质。许多学员表示，“跳舞让自己身体更轻盈，心情也更开朗”。班级还不定期组织户外展演和交流活动，真正实现“舞有所乐、舞有所健”。

墨香润心，笔耕岁月

书法教室内墨香四溢，学员从执笔运笔起步，逐步研习楷书、行书等字体，在书写中体会“静、缓、稳”的生活哲学。班级定期举办习作展与分享会，不少零基础学员已能独立完成春联、条幅创作，书法，正成为他们涵养性情、陶冶心灵的文化方式。

瑜伴康年，身心共养

以十周年为契机，学堂新开设瑜伽班。课程结合学员身体特点与中医养生理念，围绕二十四节气，侧重柔韧、平衡和呼吸训练，有效改善肩颈腰背功能、提升睡眠质量和身心感知能力。在舒缓的音乐中，瑜伽课成为许多学员释放压力、重获平衡的“每周期待”。

十年耕耘，社区老年学堂早已超越传统“上课”范畴，发展成为融学习、展示、社交、健康于一体的综合型精神文化平台。新起点上，我们将继续拓展课程资源、提升服务品质，助力更多银龄人在“学中乐、乐中学”，拥抱更充实、更优雅、更温暖的晚年生活。（本网记者）

责任编辑：单虎