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• 1、保鲜膜裹在身上可以减肥吗？为什么？
• 2、包保鲜膜能减肥吗
• 3、保鲜膜减肥法有用吗 保鲜膜瘦腿的优点和缺点介绍
• 4、用保鲜膜缠在肚子上能不能减肥
• 5、很多人用保鲜膜捂汗减肥，这样的做法有何不妥？
• 6、运动时，裹保鲜膜减肥真的有效吗？

保鲜膜裹在身上可以减肥吗？为什么？

保鲜膜裹在身上，达不到减肥的目的，只会减重，会排出很多的汗液，没有其他的作用。有健身教练说，身上裹保鲜膜，还有可能威胁到健康，因此，一定要谨慎使用这种方法。

1、身体裹保鲜膜只会排汗，减重，却无法减肥  

身边的小姐妹为了减肥真是大费苦心，看杂志上说用保鲜膜裹住大腿，胳膊，就能够减肥，于是，就赶快行动起来。可是过了一段时间，却发现她根本就没有减肥成功，后来，当健身教练的表哥告诉她，保鲜膜会封闭人的毛孔，然后让人的身体脱水，可以达到减重的效果，可是当我们喝了水以后，体重就会迅速的反弹。这个小姐妹减肥失败就是这个原因造成的。

2、身体裹保鲜膜会给身体带来副作用  

很多人为了减肥真是大费苦心，简直到了听风就是雨的地步，别人说这招能减肥，他立即就去学习，别人又说那招能减肥，他马上就去跟风。走在减肥的路上，大家都是很执着的，但是也不能太盲目。裹保鲜膜减肥会给身体带来副作用，如果保鲜膜裹得太紧，就会造成局部的麻木，因为出汗比较多，停留在皮肤上就容易产生细菌，就会造成皮肤的过敏。

虽然我们大家都渴望减肥，但是也要科学地寻找一个适合自己的减肥方法。千万不能盲目的去追求减肥，把一些不健康的减肥方法都用过了，最后伤害的就是我们自己的身体，得不偿失的事千万别做。

包保鲜膜能减肥吗

一般来说的可以的！不过夏天快到了，天气比较炎热，建议不要用的！小心中暑哦~多吃水果蔬菜，少吃油腻的，每天坚持半小时的运动，少吃多餐就会达到减肥的效果！

保鲜膜减肥法有用吗 保鲜膜瘦腿的优点和缺点介绍

现在人越来越懂得保养好自己身材，比如说一些比较胖的人就会想出各种办法来减肥，目前比较多人使用保鲜膜包裹身体的局部来减肥。下面我就来给大家介绍一下保鲜膜减肥法有用吗及保鲜膜瘦腿的优点和缺点介绍。

保鲜膜减肥法有用吗

1、保鲜膜减肥的原理，这主要做到目的就是让局部的升温加热，这样就可以让块皮肤一下的脂肪可以得到快速分解，因此，保鲜膜减肥可以说还是有一定的效果，而且这种方法也是属于比较安全和可信的。

2、保鲜膜减肥你可以把它用来瘦肚子、瘦腿、瘦胳膊，可以说它是使用起来比较广泛一种方法，一般来说这种方法都是在家里面开展，操作起来也是比较简单的。

3、如果你在使用保鲜膜在包裹身体局部的时候，最好可以在身体一些地方涂上减肥啫喱或冰晶，然后再使用手进行推拿和按摩一下，接着对它再进行包裹一下就好了。

4、包裹的时候，最好就是弄得紧一些，不要松松的，要不这样达不到加热效果的，包裹好后，等待15-30分钟再把它揭开，这洗干净皮肤就好了。

5、一般每周做2-3次，这样可以达到很好的效果，尤其是产后瘦腹部，可以达到你想不到的效果，可以试一下的。

保鲜膜瘦腿的优点和缺点介绍

保鲜膜瘦腿的优点：

1、保鲜膜它是属于一种透气性比较低的产品，如果你把它裹在腿部的时候可以排出大量的汗液，同时还能够排泄体内的废物，这样就可以达到排毒瘦身的效果。

2、保鲜膜裹住腿部，这样做它可以让你腿部的温度热量有所增加，要知道温度提高了以后就会自动的将体内多余的水分达到新陈代谢。

保鲜膜瘦腿的缺点：

1、保鲜膜的瘦腿方法，这种方法其实跟利尿剂的原理也是差不多的，它主要就是通过减掉身体的水分，这样才能达到减轻体重，不过这个减重是减去水分，最终还是没有把里面的脂肪减去。

2、腿部被保鲜膜包裹这，这样会让你细胞也是不能正常新陈代谢，从而让你水份也是得到过度的流失，这样也就影响到它的皮肤正常的排出汗液，如果时间太长以后就会导致湿疹和毛囊炎的皮肤病。

3、腿部的温度不断增高，这样人体也就失去大量的水分，虽然给人看起来是变瘦，却丝毫没有减掉脂肪，要知道人体最佳温度是37.2度，高体温这样是会影响人体健康的。

总结：关于 保鲜膜减肥法 有用吗和保鲜膜瘦腿的优点和缺点介绍相关内容就介绍到这，虽然使用 保鲜膜减肥法 效果不错，但是在知道不管什么都是没有十全十 美的 ，它有好也是坏，好的就是帮助你身体达到减肥法效果，不好就是没有减掉脂肪。

用保鲜膜缠在肚子上能不能减肥

根据一些试过的人的经验之谈是：能够加速局部减肥，但是因为不透气，会有点难受。那么，具体应该怎样操作呢？

一、所需材料。

1、直径尽量宽点的保鲜膜。

因为如果太窄，包裹后在运动的时候时很容易拧掉。

2、减肥啫喱或膏。

这个可用可不用，因为在运动的时候，毛孔张开，如果配合减肥膏，会促进吸收，获得的减肥效果更好。

二、包裹。

如果有减肥膏，就先把它均匀地擦在需要减肥的部位，推开按摩一下。如果不用，就可以直接裹膜。可以用在大腿、胳膊、肚子等地方。

把保鲜膜打开，在身上贴住，一头固定后，一圈圈地缠上去。尽量裹得稍紧一点，太松容易掉，而且密封效果不够好。要明白保鲜膜减肥的原理，就是让局部的温度随着运动而快速上升，加快脂肪的分解。保鲜膜裹上几圈就行，不必要缠上一卷。剪断接口，用手压紧使之贴紧在身上。

三、运动。

缠好保鲜膜，就可以去运动了。跑步、跳舞、打球、做操、瑜伽等都行，挑自己喜欢的运动。能够大汗淋漓效果更好。

记得要坚持五十分钟以上，时间太短，运动量与加温不够，脂肪分解不快。但也不能长时间包裹，因为被包裹的地方透气性是很差的，皮肤过久不能散热，容易引起湿疹。而且保鲜膜的紧缠会影响局部的血液循环，长时间的循环不良对身体是有害的。

四、拆下清洗。

运动回来，需要及时把保鲜膜拆下，用清水清洗干净皮肤。你会发现，被包裹的地方所出的汗比其它地方会明显地多很多。已用过的保鲜膜要丢弃，不可重复使用。

五、次数。

保鲜膜减肥法，每天运用一到两次为宜，每次不要超过两个小时。减肥效果是神速的，特别是对付于产后小腹堆积的赘肉，用它准没错。

六、注意事项。

1、次数不能多，时间不能太长。

2、不用劣质的保鲜膜，不合格的化学物质接触皮肤容易引起过敏。

3、运动后出汗较多，要及时补充水份以防虚脱。

4、如果发现保鲜膜包裹的部位有小疹子等皮肤异样，要及时停止使用。

5、保鲜膜减肥只是一种辅助，减肥的有效办法还是“迈得开腿，管得住嘴”。在加强运动的同时，还是注意饮食的调节。不要因为运动加快了消化后，更暴饮暴食导致减肥失败。多吃新鲜的蔬菜水果，减少高热量食物的摄入。

6、要坚持不懈，脂肪不是一天就堆积的，减肥也不是一天就能成功的。要想拥有健康苗条的身材，坚持锻炼才是捷径。

很多人用保鲜膜捂汗减肥，这样的做法有何不妥？

不可以减肥瘦身。保鲜袋裹起来人体归属于部分流汗，也会造成部分人体用保鲜膜裹起来人体会有一系列的肌肤及健康问题。因此，保鲜袋并不能达到减肥的效果，而是一种不健康的减肥方法，不推荐随便去尝试。有很多朋友轻信人家说保鲜膜减肥合理，保鲜袋裹在那儿，那边瘦的谣言。甚至有，把全身上下裹的像一个棕子一样，只剩鼻孔出气。随后盖上被子开展保鲜膜减肥，假如操作失误还会继续产生室息的危险。可是不建议使用。缘故1：身体在运动的时候会新陈代谢加快，流汗后皮肤一定要呼吸的，

并且发热量也要尽快释放出来，保鲜袋闷热，很容易让人由于超温发生头晕脑胀头晕眼花昏倒，难以呼吸乃至猝死的状况，因此还是很危险的，尤其是在天气炎热下，一定要结合身体情况和承受力。2.保鲜袋裹起来身体会让人很难坚持到底，不太可能持之以恒，而减肥是攻坚战，不益于真真正正减肥瘦身。更何况发热量其实就是均衡的，假如汗腺发达或是正常的情况下，

一般的长期有氧运动减肥相互配合无氧运动人体脂肪一定会点燃，减肥瘦身还是得相互配合饮食搭配健身运动科学安排用这样的方法减肥，死要面子不用说，还会让你身上出现一系列的不舒适状况。由于身体被保鲜膜包裹，体细胞会因为不可以正常代谢而过多缺水。此外还会影响到汗水正常的蒸发而易产生不良反应。长期用保鲜膜包裹人体，会使皮肤没法排热进而汗水囤积在部分，很容易引起皮肤湿疹、皮囊炎等皮肤疾病。加上保鲜袋本身是化学物品，还很容易引起过敏，对身体导致别的潜在的伤害。

保鲜袋易引发皮肤湿疹、过敏性等肌肤问题。特别是在在夏季，或是运动的时候。人体被保鲜膜包裹，长期没法吸呼，许多新陈代谢时代的产物无法及时清除身体之外，与此同时肌肤没法排热使汗水囤积在部分，容易引发皮肤过敏。最健康的减肥方式就是健身运动和饮食融合，运动能增强体质，还点燃本身人体存储的脂肪，前去控制饮食，少油少盐，以清淡为主，经常吃高蛋白的食材和蔬菜水果，长期坚持下去，就一定能瘦下来。

运动时，裹保鲜膜减肥真的有效吗？

裹保鲜膜减肥并没有什么效果，因为裹保鲜膜减肥的话，消耗的只不过是身体中的水分，而体重并没有减少。所以很多人在裹保鲜膜时，发现身体中会有很多的水分出来，便以为是减肥了，其实只不过是身体所排出的水分罢了，至于脂肪还是待在那里，并没有减去。而体重的下降也是因为身体中水分的减少，才让人误以为是体重减轻了。

如果想要减肥的话，还是要通过合理的饮食以及运动来帮助身体减去多余的脂肪，这样会比较健康，如果用裹保鲜膜的办法来减肥的话，不仅不能达到减肥的效果，反而会适得其反。因此，如果想要减肥的话，可以选择一些运动，比如跑步或者是健身操。跑步算是一项比较简单，但是会很容易消耗人体能量的一项运动了，如果不喜欢运动的话，也可以在家里跳跳健美操，这样也可以达到运动的效果。不过，在减肥期间，不能吃油腻的食物，而是要选择一些比较清淡的食物，这样在减肥的过程中，能够达到更好的效果。

如果在减肥期间吃很多油腻的食物的话，那么即便怎么运动都是不会瘦的。因此，如果想好好减肥的话，首先要把自己之前不好的饮食习惯改掉，然后通过合理的饮食和运动来帮助身体更好的减肥，这样也会让自己的身体变得更加健康，也不会担心会反弹

而裹保鲜膜减肥的话，虽然能够促进人体的脂肪燃烧，但是因为保鲜膜的不透气性，所以反而会让身体对高温产生一种反差效果，从而不仅达不到减肥的效果，反而会适得其反。裹保鲜膜减肥其实对身体还是有一定的害处的，比如裹保鲜膜的话，会让身体排出的毒素无法排出体外，反而会让身体再度吸收这对于自身来说，是有很大伤害的。