本文阅读简介：

• 1、备孕什么时候吃叶酸最合适的？
• 2、备孕叶酸什么时间吃比较好？
• 3、怀孕什么时期吃叶酸比较好

备孕什么时候吃叶酸最合适的？

备孕在准备怀孕前3个月就口服叶酸片，主要的目的是预防胎儿神经管的畸形。叶酸片在临床上很多，只有小剂量的叶酸片才会预防胎儿神经管畸形，比如0.4mg的叶酸片在临床上应用比较多，每天一次，一次1片，连续吃3个月经周期。在怀孕以后前3个月也建议每天吃1片叶酸片，这样可以有效的预防胎儿神经管畸形。

备孕叶酸什么时间吃比较好？

一般建议备孕前三个月开始服用叶酸。叶酸对于预防胎儿的神经管畸形、开放性脊柱裂、脑积水或者是无脑儿有非常明确且积极的预防作用。一般有妊娠计划的，建议在怀孕之前3个月就开始补充叶酸，这样才能使女性体内叶酸达到稳定的浓度，通常没有不良妊娠史的孕妇补充0.4mg就可以了，但是如果既往曾经分娩过神经管畸形孩子的孕妇，需要在医生的指导下服用。

除孕前需要补充叶酸，在孕期也要注意补充叶酸，一般需要服用到怀孕3个月，此后服用含有叶酸的复合维生素即可。除补充叶酸还需要适当补钙和铁，但具体要根据孕检来判。饮食上要营养均衡，荤素搭配，尽量从食物中摄取营养。

怀孕什么时期吃叶酸比较好

叶酸也就是维生素 B-9。对红细胞的形成以及健康细胞的生长和功能都很重要。营养在怀孕初期对降低发生大脑和脊柱先天性缺陷的风险至关重要。

叶酸主要存在于深绿色叶菜、豆类、豌豆和坚果中。富含叶酸的水果包括橙子、柠檬、香蕉、西瓜和草莓。人工叶酸是叶酸的合成形式。它是一种重要的产前维生素，存在于许多强化食品中，例如强化谷物和意面。

怀孕什么时期吃叶酸比较好？

女性在计划怀孕期间就要开始补充叶酸。最好在准备怀孕前的至少一个月开始吃叶酸，一直服用到怀孕满3个月。因为孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期。此时孕妈妈缺乏叶酸可导致胎儿畸形，比如无脑儿，脊柱裂等。另外还会引起早期的自然流产。在吃叶酸的剂量上，每天摄入量不低于0.4毫克，所以，女性补充叶酸要在准备怀孕前的3个月开始，一直吃到怀孕满3个月为止，这段时期是最好的。

女性朋友在吃叶酸时注意：

怀孕前三个月开始补叶酸，这个时段胎儿的神经管开始发育，这个时候如果叶酸缺乏，容易出现畸形儿。孕妇每天服用一片0.4毫克的叶酸片就够了。服用过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能引起孕妇的不良反应。有的人长期大量服用叶酸会出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状，这也是需要注意的，所以在服用剂量上要慎重。另外，叶酸最好不要与维生素C一起补充，叶酸在酸性环境中结构容易被破坏，从而降低了药效。