临沂第十七中学开展“编织情绪”特色心理课

鲁网12月31日讯情绪虽无形，却深刻影响着学生的学习与生活。为帮助同学们更好地认识情绪、表达情绪并实现与情绪和解，近日，临沂第十七中学心理教师带领学子开展了一堂别开生面的“编织情绪”特色心理课，以艺术化的形式让抽象情绪变得“看得见、摸得着”。

本次心理课以“情绪动作”环节拉开序幕。课堂上，同学们根据给出的情绪提示词，用身体摆出对应的动作并保持三秒后放松。通过这一互动形式，同学们直观感受身体与情绪的联结，真切体会到情绪在体内的流动轨迹，以及如何将抽象情绪转化为具体姿态。

在“画出情绪”环节，同学们闭上眼睛，伴随音乐沉浸式感受近期常有的情绪，并尝试用颜色、形状、质地等元素将其具象化：焦虑化作纠缠的线条，喜悦绘成明亮的太阳，压力则变成沉甸甸的怪兽……每一幅画作都成为同学们内心情绪的独特投射。

画作完成后，课程进入“剪碎与编织”的核心环节。同学们将承载情绪的画作“解构”成均匀的条状，这些纸条也成为了每个人独有的情感基底。随后，大家以“一上一下”的编织方法，将情绪纸条重新组合，创作独一无二的“情绪织锦”。编织过程中，小组同学相互协助、默契配合，共同完成作品。最后，每位同学还为自己的作品命名，并赋予其全新的故事与意义。

这堂“编织情绪”心理课，不仅是一场趣味十足的活动，更是一次深度的情绪整理与转化。课程传递出核心理念：我们或许无法消除任何一种情绪和经历，但可以学会与它们相处，将其整合为生命的一部分，让内心更加丰富、坚韧与完整。

课后，同学们纷纷表示收获颇丰，对情绪有了更直观的理解。“原来焦虑也可以‘编’成一道图案”“看着自己把‘压力条’编成作品，好像心情也轻松了许多”……同学们在动手实践的过程中，悄然完成了与自我的深度对话。

据悉，“编织情绪”特色心理课是临沂第十七中学心理健康教育的一次创新尝试，更是对学子的温暖心灵陪伴。未来，学校将继续探索更多贴近学生、贴近生活的心理健康教育形式，陪伴每一位同学在成长路上学会与情绪共处，与自己和睦相处。（通讯员 朱娟）

责任编辑：王军