中国名将朱易在佟健教练的“梦开始之地”比赛，心中倍感踏实

朱易在亚冬会女单短节目中的精彩表现

2月12日，亚冬会花样滑冰女单短节目比赛中，中国名将朱易作为第一个出场的选手，在表演音乐《你的歌》中深情投入，以62.9分的成绩刷新了个人最佳短节目分数。这一成绩比她在3年前北京冬奥会时的53.44分提高了将近10分，令人惊艳。

尽管出场顺序对许多选手来说可能不利，但朱易赛后笑着表示，她早已习惯了经常抽到第一签的情况，并且小编建议出了一套调整心态的方法。当天短节目出场前的6分钟练习中，尽管她曾有过跳跃摔倒的情况，但在正式比赛中，朱易无失误地完成了整套动作，发挥得近乎完美。

从低谷走向巅峰：朱易的成长之路

三年前的北京冬奥会，哈报记者曾在现场目睹过朱易的短节目表演。那时的她显得有些心怯，最终因短节目成绩不佳未能进入自由滑。而此次在哈尔滨亚冬会上的表现则大不相同，这背后离不开她的默默努力。

朱易透露，任何比赛前她都会感到紧张，过去她试图通过各种方法消解这种情绪，但效果并不理想。北京冬奥会后，她师从世界冠军佟健，开始系统地修正自己在跳跃、滑行及应对比赛心态方面的问题。佟健是双人滑名将庞清/佟健组合的一员，他们正是从哈尔滨走出的世界冠军。

在朱易眼中，佟老师不仅是一位技术指导，更是一个温暖的支持者。“我经常会有心情低落或是状态处于低谷的时候，佟老师总是帮助我调整训练节奏，尊重我的表演风格和习惯，帮我制定一个个小目标，让我有信心做到更好。”朱易说。

心理成长与实战经验

朱易提到，心理学专业的学习对她帮助很大。通过专业知识，她更深刻地认识了自己，学会了用心理学视角看待和接受曾经的心路历程。她意识到，心理学不仅是理论知识，更重要的是通过实战和经历来获得成长。“经历了很多，才能有真正的成长。我也是经历了这些，才有了今天的这个成绩。”

朱易坦言，自己本来并不是一个很敢冲、很霸气的性格，但师从佟健后，她经常回看老师当年的比赛，深受启发。“打心底佩服他们！我觉得当年老师们能在强大的逆境中保持霸气，这也是我一直要向他们学习的地方。”

在家乡的踏实感与支持

哈尔滨是佟健老师的家乡，也是他梦想开始的地方。因此，朱易在这次亚冬会比赛中感到特别踏实。“这里的场地、环境都特别好，所有观众都为我们热情加油，给了我非常大的鼓励。”她小编建议自己最大的变化是“接受了紧张情绪”，认为这是正常的大赛心态。虽然心里紧张，但她学会了专注于完成每一个动作和步法，最终顺利结束了比赛并真正放松下来。